چند نکته برای ورزش در فصل سرما وجود دارد.
مهمتر از همه مصرف مواد غذایی آنتی اکسیدان و نوشیدن آب غنی شده با هیدروژن به میزان کافی است.
در فصل سرما بدن سرد شده و سوخت و ساز بدن ضعیف می شود.
به همین دلیل بدن به انرژی بیشتر نیاز دارد.
آب غنی شده با هیدروژن به دلیل خواص آنتی اکسیدانی می تواند سوخت و ساز بدن را تنظیم کند.
پس نیازی به ورزش های شدید و طاقت فرسا ندارید.
برای آنکه با خواص آب غنی شده برای ورزشکاران آشنا شوید ابتدا به ذکر چند نکته برای ورزش می پردازیم.