چرا من نمی‌توانم مثل شما شب‌ها تا دیر وقت بیدار بمانم؟
به فرزندتان بگویید بدن و مغز شما بعد از یک روز پر فعالیت به استراحت بیشتری نیاز دارد. از آنجا که تو خیلی بیشتر از بزرگ‌ترها فعالیت می‌کنی و در حال یادگیری هستی باید بیشتر استراحت کنی. با زود خوابیدن بدن و مغز تو در طول روز بهتر کار می‌کند.
آنچه شما باید بدانید این است که محققان معتقدند استراحت در بهبود فعالیت‌های فکری بسیار موثر است و وقتی کودکان کمتر از 10 ساعت استراحت می‌کنند یادگیری‌شان کاهش می‌یابد