با توجه به اهمیت موضوع بی مقدمه میگوییم که استعمال دخانیات با «یوگا» در دو جهت مخالف قرار گرفته اند. زیرا آنچه که یوگا به ما میدهد، با کشیدن سیگار از بین میرود . و به همین دلیل است که هیچگاه «یوگی» ها ما را مجبور به تذکر این موضوع نمیکنند، چه خود به اثرات نامطلوب آن آگاهی یافته اند. حال باید دید، چگونه میتوان با نیروی اراده بر این عادت ناپسند برتری یافت و چنانچه در این مبارزه با شکست روبرو شدیم و بی لیاقتی خود را در این رهگذر احساس کردیم، به چه شکل این احساس ضعف و حقارت را جبران نمائیم «یوگا» بهترین روش مبارزه است، چه این موضوع که در جریان تمرینات مربوطه، به طور طبیعی تمایل استعمال دخانیات در وجود آدمی از بین میرود، به صورت یک امر ثابت شده و امکان پذیر بدست آمده است.
اصولا کسانی که به ورزش «یوگا» روی آورده اند به تدریج علاقه به سیگار کشیدن را از دست میدهند.
این عدم علاقه بر سه اصل مهم قرار گرفته است
نخست آنکه با روی آوردن به این ورزش و تمایل رسیدن به هدفهای آن در می یابیم که برای سلامتی
خویش نیازی به کشیدن سیگار نداریم
زیرا کشیدن سیگار یک عادت عصبی است و هرگاه اعصاب تحریک شود به سیگار و غیره پناه میبریم
در ورزش «یوگا» که دستگاه عصبی تقویت شده و نتیجتا آرامشی بدست آمده، آسیب پذیری آن بر اثر
تحریک بسیار تقلیل یافته است.
از طرفی «یوگا» با افزایش و پرورش نیروی زندگی، قدرت لازم را برای تفکر پدید می آورد و به ضروریات
بدن دست می یابد به ترتیبی که هرگاه نیاز باشد، خود بدن به طور آزاد این نیاز را خواهد طلبید و چون
«یوگا» هدف سازنده ای را دنبال می نماید، رفته رفته یک روحیه مثبتی را هویدا می سازد که دیگر
تمایلی به انجام کارهای منفی چون استعمال دخانیات احساس نمیشود و به تدریج این عادت ناپسند
از بین می رود. از سوی دیگر اگر در تغذیه از غذاهای طبیعی استفاده شود میل به کشیدن سیگار به
علت طعم بد نیکوتین از بین رفته و شما هرگز راضی نخواهید شد که نیروی فوق العاده حیاتی غذاهای
طبیعی را با استعمال دخانیات از بین ببرید.