کتاب زندگی

کتاب زندگی

زندگی می‌تواند به زیبایی رویاها باشد. فقط باید باور داشته باشی که می‌توانی کارهای ساده‌ای انجام دهی. در زیر لیستی از کارهایی که می‌تونی برای داشتن زندگی شادتر انجام بدی، آورده شده. هر روز آنها را به کار بگیر.

سلامتی:

* آب فراوان بنوش.

* مثل یک پادشاه صبحانه و مثل یک گدا شام بخور

* از سبزیجات بیشتر استفاده کنید تا غذاهای فراور شد.

* با این ۳ تا E زندگی کن: انرژی(Energy)، اشتیاق(Enthusiasm)، همدلی و دلسوزی(Empathy).

* از نماز و دعا و مدیتیشن برای رسیدن به آرامش کمک بگیر.

* بیشتر بازی کن و تفریح را در همه کاری ببین.

* بیشتر از سال گذشته کتاب بخوان.

* روزانه ۱۰ دقیقه سکوت و تفکر کن.

* در شبانه روز تنها 7 ساعت بخواب.

* روزی ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کن و لبخند بزن.

شخصیت:

* زندگی خود را با هیچ کس مقایسه نکن: تو نمی‌دانی در زندگی او چه می‌گذرد.

* افکار منفی نداشته باش، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کن.

* بیش از حد توان خود کاری انجام نده.

* خیلی خود را جدی نگیر.

* انرژی را صرف فضولی در امور دیگران نکن.

* وقتی بیدار هستی بیشتر خیال‌پردازی کن.

* حسادت یعنی اتلاف وقت.

* گذشته را فراموش کن. اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیاور. این کار آرامش زمان حال تو را از بین می‌برد.

* زندگی کوتاه است. نسبت به دیگران تنفر نداشته باش.

* با گذشته خود رفیق باش تا زمان حال خود را خراب نکنی.

* هیچ کس مسئول خوشحال کردنت نیست مگر خودت.

* زندگی چون مدرسه‌ای می‌ماند و مشکلات قسمتی از برنامه درسی توهستند.

* بیشتر بخند و لبخند بزن.

* مجبور نیستی در هر بحثی برنده شوی.

جامعه:

* گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزن.

* هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخش.

* خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی ببخش.

* زمانی را با افراد بالای ۷۰ و زیر ۶ سال بگذران.

* هر روز به ۳ نفر لبخند بزن.

* اینکه دیگران راجع به تو چه فکری می‌کنند، به تو مربوط نیست.

* در سختی و بیماری دوستان به مدد می آیند، با آنها در ارتباط باش

* خوبیها را ببین و تحسین کن و بدیها را با سخن و رفتار خود اصلاح کن...

خواهشمند است مطالب مرتبط خود را به این کارگروه ارسال فرمائید

در مواجه با افراد از خودت بپرس

این فرد چه حسی در من ایجاد می کند...

در کنار او می توانم خودم باشم؟

با او می توانم رو راست باشم؟

می توانم به او هرچه می خواهم بگویم؟

در کنار او احساس راحتی می کنم؟

وقتی او وارد می شود چه حسی به من دست می دهد؟

و وقتی می رود چه حالی می شوم؟

وقتی با او هستم احساسات واقعی ام را پنهان می کنم یا با او روراستم؟

آدم عاقل بابت آنچه ندارد عزا نمیگیرد بلکه بابت چیزهایی که دارد شادمان میشود.

برای پیشرفت کردن باید از ماشین یاد گرفت که در تاریکی هزاران کیلومتر راه را ده متر ده متر طی میکند.

۱. در روز حداقل یک بار بگوید «من نمی‌دانم‌».

۲. کمتر از کسی تقاضایی داشته باشد و عمدتا به همت، فکر، برنامه‌ریزی و زحمات خود اتکا کند.

۳. در موضوعاتی که اطلاعات کلی دارد، اظهار‌نظر نکند.

۴. دغدغه کانونی زندگی او، بهترین عملکرد در حرفه‌اش باشد.

۵. به استقبال کسی برود که با او تفاوت یا حتی تضاد فکری دارد.

۶. بدون اجازه قبلی از کسی، سخن او را به شخص دیگری بازگو نکند.

۷. زباله را به خیابان و از اتومبیل به بیرون پرت نکند.

۸. با رعایت حروف اضافه و با ‌‌‌نهایت دقت، «نقل قول» کند.

۹. دائما در حال تغییر و بهتر شدن باشد، به طوری که اطرافیان تغییر را حس کنند.

۱۰. از اینکه دیگران را به خود و افکار خود دعوت کند، چه مستقیم چه غیرمستقیم‌ پرهیز کند.

۱۱. برای محیط جنگل که به مه، نم نم باران و رنگ‌های زنده طبیعت آمیخته شده، وقت بگذارد.

۱۲. این ظرفیت را در خود ایجاد کند که واکنش به دیگران را حتی تا پنج سال به تأخیر اندازد.

۱۳. حدود ۱۰ درصد از وقت، انرژی و تخصص خود را ‌‌رایگان‌ صرف جامعه کند.

۱۴. در حرفه‌ای که تخصص ندارد، مسئولیت نپذیرد.

۱۵. خوشبختی را با راحتی و مصرف‌گرایی مساوی نداند.

۱۶. هر دو سال یک بار، با ارزیابی کار‌ها و رفتارهای خود‌ به اشتباهات گذشته پی برده و خود را اصلاح کند.

۱۷. با عبارت «من اشتباه کردم» به صلح دائمی برسد.

۱۸. حریم شهروندان را رعایت کند: در نظم صفوف، خود‌پرداز بانک، پارک کردن، نزاکت عمومی، عابر پیاده، صحبت آرام.
 
۱۹. آنقدر بر قوای فکری و روحی خود وقت گذاشته باشدتا نیاز به تایید و تمجید دیگران در خود را، در یک دوره پنج ساله به صفر برساند.

۲۰. از رفتن به تئا‌تر به عنوان منبعی برای رشد و شکوفایی خود استفاده کند، چون تئا‌تر قدرت مند‌ترین نمایش توانایی‌های انسان‌هاست.

۲۱. در هر نوع تصمیم‌گیری از خرید دمپایی تا مسائل جدی حرفه‌ای، راه‌های مختلف را مکتوب کند، مطالعه کند، مشورت کند و با دقت ۹۰ درصدی به نتیجه برسد.

۲۲. با عمل خود به دیگران نشان دهد، تفاوت میان هشت و هشت و یک دقیقه را می‌داند.

۲۳. در روز حداقل از پنج نفر قدردانی کند: به خاطر نزاکت، اخلاق، دانش و خلاقیت آن‌ها.

۲۴. قبل از قضاوت کردن در مورد فردی، حداقل ده ساعت با او تعامل فکری رودررو برقرار کند تا با جهان او آشنا شود.

۲۵. «ناراحت شدن» از توانایی‌ها، ظرفیت‌ها و برتری‌های دیگران را در خود به تعطیلی بکشاند.
۲۶. اجازه دهد افراد، سخن خود را تمام کنند.

۲۷. به موسیقی به عنوان یک منبع تمرکز، آرامش و خوداکتشافی نگاه کند.

۲۸. حداقل ۲۰ درصد وقت خود را صرف توسعه فردی، فکری، اخلاقی و مدنی نماید.

۲۹. در صحبت کردن، یک سوم سؤال کند و دو سوم قضاوت. بعد از پنج سال، پنج ششم سؤال و یک ششم قضاوت.
 
۳۰. حداقل یک ساعت در روز‌ مطالعه کند.

سلام دوست عزیز

واقعا اینهایی که شما می فرمایید کاملا صحیح ولی تو زندگی یه جو دیگست!!!!!!!!!!!!!!