اهمیت کفش مناسب در سلامت اسکلتی-عضلانی بدن

صفحه اصلی کارگروهها >> بچه های تربیت بدنی و ورزش دوستان  >> اهمیت کفش مناسب در سلامت اسکلتی-عضلانی بدن
محمد مهدی زارع
8 سال پیش در تاریخ: دوشنبه, ارديبهشت 19, 1390 15:34

 یکی از نکات بسیار کلیدی در بهینه نگاه داشتن وضع پسچورال بدن استفاده از کفش مناسب می باشد.


     نه تنها پای انسان بلکه کل ستون فقرات کمری و گردنی از کفش تأثیر می پذیرند.طراحی عضلات پای انسان به گونه ایست که هرچه شوک فشار و ضربه از طرف زمین در کفش جذب گردد٬ نیروی تخریبی روی ستون فقرات کاهش می یابد.لذا دانشمندان علم پزشکی ورزشی با بهره گیری از اسکنرهای وزنی و توزیعی و دوربینهای مرورگر و اضهارات اشخاص در زمینه راحتی٬خستگی و یا رضایت از وضع ستون فقرات و پای آنها پس از آزمونهای پیاده روی و کراس کانتری٬موارد ذیل را در مورد کفش توصیه می نمایند:



   همواره از کفشهای ورزشی سبک٬نرم و پهن با کف گوشتی منعطف ۲ الی ۵/۲ سانتی متر استفاده نمایید.


     استفاده از دمپایی(سرپایی)و کفشهای بدون پشت به علت کوتاه شدن عضلات ساق و پشت رانی بسیار مضر است و در ادامه می تواندخطر  بروز کوندرو مالاشی(نرمی کشکک)و آرتروز را افزایش دهد.


حذف ارسالي ويرايش ارسالي
کاربر حذف شده
8 سال پیش در تاریخ: چهارشنبه, ارديبهشت 21, 1390 3:10

این موضوعات ساده بدرد دانشجویان ارشد یا کارشناسی نمی خوره . اگر می توانید متون اینگلیسی و آخرین مقالات معتبر را ارسال کنید.


حذف ارسالي ويرايش ارسالي